¿Qué número tienes tú?

¿Sabes cuál es tu índice de colesterol?

Con un simple análisis de sangre el médico te dirá cuáles son tus números. Con ellos sobre la mesa podrá actuar: es bueno saber qué significan y si debes tomar alguna medida. Estar informado acera de tu salud es el primer paso para tomar las riendas del asunto y hacer algo. Consulta con expertos y realiza los cambios necesarios para vivir una vida más saludable.

Guía rápida para saber cuánto es saludable.

Para quienes corramos mayor riesgo, porque por ejemplo ya hayamos sufrido una dolencia cardiovascular o diabetes, los valores de colesterol LDL y total a los que debemos aspirar son incluso más bajos.

Con tus propios números que comparar en la mano, los de esta tabla tendrán más sentido. Recuerda siempre: en cualquier caso, tanto si hablamos de colesterol total como de colesterol LDL, cuando menos, mejor. El cuerpo se encarga de producir el colesterol que necesita, así que no es posible reducir el colesterol demasiado.

¡Tú eres más que un número!                  

Los expertos de Kaiku-Benecol® saben que reducir los índices de colesterol LDL en tu sangre disminuirá drásticamente el riesgo de que sufras enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica. Sin embargo, serán los primeros en afirmar que poseer un corazón requiere más que un colesterol bajo control.

Decimos que en los problemas cardíacos influyen “factores de riesgo”. Los índices de colesterol son un importante factor de riesgo, pero hay otros. Algunos de ellos te vienen dados, como tu edad, sexo y dictados por tu genética. Sobre ellos poco puedes hacer.

Pero sí que hay factores en tu ámbito de influencia que puedes fácilmente alterar con buenos resultados:

• fumar
• la tensión alta
• el colesterol total y LDL

Puedes modificar tanto tu colesterol como tu tensión cambiando determinados hábitos cotidianos, como tu dieta o la cantidad de ejercicio que haces. A la hora de mejorar nuestra salud y nuestro bienestar, los expertos saben que un ataque por múltiples frentes llevará antes a la victoria.

Por eso no todos los consejos incluidos aquí se dirigen a rebajar el colesterol. Somos conscientes de por qué quieres reducir tu colesterol y de la importancia que le das a vivir una vida larga con salud. La información suplementaria que te proporcionamos sobre alimentación y cambios de hábitos cotidianos  - respaldada por expertos – es importante porque quizás te ayude a hacer algo por cambiar los factores de riesgo que te afecten.

Cambiar tus números de colesterol es una forma fiable y medible de cuidar de tu salud futura. No te desanimes si no pasa de un día para otro. Muchos de los cambios que tendrás que hacer afectan a costumbres adquiridas e interiorizadas durante mucho tiempo. La clave es saber a qué retos te enfrentas e ir introduciendo tantos pequeños cambios como puedas en esas rutinas diarias.